quinta-feira, 10 de setembro de 2015

Smoothies

Olá fifoqueiros!

Quem daí gosta de smoothies? Eu gosto imenso. Se bem que só provei um, no McDonald's. Por acaso são deliciosos, frescos e sedosos.

O QUE SÃO?

Um smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante. Feito com sumos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, é uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais.

ALGUMAS RECEITAS:

Banana:

  • 1 banana congelada;
  • 250ml de água de coco;
  • gelo e açúcar q.b.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador até que o preparado fique cremoso.

Manga:
  • 1 manga;
  • 1 cenoura;
  • 250 ml de sumo de laranja;
  • gelo e açúcar q.b.
Ponham todos os ingredientes no liquidificador e quando este estiver cremoso, está pronto!

Morango:
  • 1 chávena de morangos;
  • 200 ml de iogurte;
  • gelo, açúcar e essência de baunilha a gosto;
Bata tudo na liquidificadora até ficar bem cremoso.

Espero que tenham gostado tanto quanto eu destas receitas. Pelo menos o de morango e o de manga terei de provar. Adoro as suas combinações. Gosto de todos, mas estes são os meus preferidos.

Beijinhos :)